Panqueques proteicos

Estos panqueques son una gran opción liviana, rica en proteínas y con un extra de fibra para un desayuno o merienda saludable.

Ingredientes

2
Huevos
3 cucharadas
Queso crema o yogur natural sin azúcar
1 cucharadita
Esencia de vainilla
1 cucharadita
Canela en polvo (opcional)
1 cucharadita
Polvo de hornear
2 cucharadas
Salvado de avena (para más consistencia y fibra)
A gusto
Endulzante (stevia o eritritol)

Paso a paso

1

En un bowl, batir los huevos con el queso crema o yogur hasta integrar bien.

2

Agregar la esencia de vainilla, la canela, el polvo de hornear y el endulzante. Mezclar bien.

3

Incorporar el salvado de avena y dejar reposar la mezcla unos minutos para que tome consistencia.

4

Calentar una sartén antiadherente y colocar un poco de la mezcla formando panqueques pequeños.

5

Cocinar a fuego medio hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego dar vuelta y cocinar 1-2 minutos más.

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