TIP SALUDABLE: Come de forma consciente! Solemos comer distraídos, o rodeados de estímulos que nos dispersan a la hora de comer. Hay personas, por ejemplo, que tienen por costumbre mirar[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: Aprende a elegir los carbohidratos! Los carbohidratos son un tipo de macronutriente que se encuentra en muchos alimentos y bebidas. La mayoría de ellos se encuentran en la[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: Elige aquellos vegetales que ayudan a adelgazar! Todo plan de alimentación debe tener vegetales frescos, pues su aporte vitamínico y de fibras es fundamental para nuestra nutrición. Los[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: Conoce cómo funciona nuestro metabolismo para evitar errores frecuentes! Las dietas muy restrictivas desde el punto de vista calórico al principio son útiles y adelgazan, pero después de[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: CUIDA EL CONSUMO DE PRODUCTOS LIGHT! Cuida el consumo de productos diet, muchos de ellos contienen una reducción calórica significativa pero no quiere decir que se puedan consumir[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: Conoce los beneficios de la fibra! La fibra alimentaria es una sustancia esencial para una dieta sana y equilibrada, aunque no se debe abusar de su consumo. Se[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: Elige las frutas adecuadas para adelgazar. No todas las frutas son iguales ni nos ayudan en un plan de adelgazamiento… Las podemos dividir en tres grandes grupos: .[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: Consume proteínas de origen animal! Las carnes nos proveen los aminoácidos esenciales y deben estar presentes en todas las dietas. ¿Pero son útiles en el adelgazamiento? Una de[…]Ampliar

TIP SALUDABLE: CONSUME VEGETALES DE HOJAS VERDES! Las Hojas verdes son el alimento de origen vegetal primordial para una buena nutrición del cuerpo humano. Son la principal fuente de obtención[…]Ampliar

TIPS DEL MÉTODO REVITAL: 1. Evitar comidas copiosas. 2. Suprimir alimentos muy grasosos y muy salados. 3. Comer con poca sal. 4. Beber abundantes líquidos (permitidos). 5. Evita los fritos[…]Ampliar