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Elige las frutas adecuadas para adelgazar.

TIP SALUDABLE: Elige las frutas adecuadas para adelgazar.

No todas las frutas son iguales ni nos ayudan en un plan de adelgazamiento… Las podemos
dividir en tres grandes grupos:
. Grupo A: frutilla, sandía.
.Grupo B: ananá, ciruela, durazno, mandarina, manzana (roja o verde), melón, naranja,
pomelo.
. Grupo C: pera, banana, higo y uva.
Si se está realizando un plan de adelgazamiento es recomendable optar por el grupo A.
Siempre se debe tener cuidado en la hora de administración (separado de las comidas
principales) y la cantidad, pidiendo siempre asesoramiento profesional al respecto.