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Conoce cómo funciona nuestro metabolismo para evitar errores frecuentes!

TIP SALUDABLE: Conoce cómo funciona nuestro metabolismo para evitar errores frecuentes!

Las dietas muy restrictivas desde el punto de vista calórico al principio son útiles y adelgazan,
pero después de un tiempo se produce la llamada acomodación metabólica y el metabolismo
basal baja y la dieta se vuelve inefectiva. Y lo que es peor, quedamos con más tendencia al
aumento de peso, facilitando el efecto rebote.
Del mismo modo, no es bueno que restringas la ingesta de alimentos luego de un exceso!
Nuestro metabolismo tiene una especie de “switch” interno, el cual se mueve hacia el ahorro
si no le damos comida (aumentando nuestra tendencia a la formación de tejido adiposo) y se
mueve hacia el gasto si le aportamos periódicamente alimentos.
Lo más importante para mantener el peso o adelgazar es comer periódicamente cada cuatro
horas por lo menos.